▲ -

2013-10-31 | 18:09:32 | Träning | (0) Kommentarer

..and happy thoughts..

dagens pass(blandar både svenska och engelska för vissa kan jag bara på eng och tvärtom haha):

4x10 bänkpress

4x10 hantelpress

4x10 cable pushpress

4x10 cable rope tricep pushdown

4x10 cable tricep pushdowns straight bar

3x10 militärpress

4x30 sit ups på boll

Kommentarer.

Trackback